.png)
.png)
.png)
.png)
По мере погружения в воду действие земного притяжения на тело снижается, и это становится особенно заметным с увеличением глубины.
У человека, стоящего в воде, сокращается собственный вес и, как следствие, снижается нагрузка на суставы, а все перемещения совершенно по-разному задействуют мышечную систему. В ряде случаев подъемная сила воды такова, что человек становится в ней легче в 10 раз. Это «антигравитационное» действие воды используют в гидрокинезотерапии (лечебной гимнастике в воде).
Вода, сопротивляясь перемещениям больше, чем воздух, задействует группу мышц, которые не участвуют в работе при упражнениях на воздухе. Одновременно нагрузки, которые приходились на мышцы в движениях на воздухе, в воде значительно снижаются.
Все эти действия водной среды на физиологию человека легли в основу аквааэробики, занятия которой окупаются продлением активной молодости, повышают гибкость всех суставов, что улучшает осанку, повышает изящество походки, увеличивает плавность жестов, что, в свою очередь, снижает риск травматизма при движениях.
Во время плавания хорошо поддерживается подвижность позвоночника, оказывающего большое влияние на все внутренние органы человека. Специалисты утверждают, что человек молод до тех пор, пока его позвоночник подвижен.
Водные процедуры в бассейне возбуждают нервную систему, улучшают ее функциональное состояние, повышают реактивность и адаптационные возможности организма, стимулируют многие важные системы.